提高英文聽力需要長時間的努力和不斷的練習(xí)，以下是一些建議：

1.多聽英語音頻，包括英語新聞，聽力材料，英語電影、電視劇、紀(jì)錄片和廣播節(jié)目。在聽的過程中可以記錄一些重要單詞和短語，加深記憶。

2.多接觸英語口語環(huán)境，比如和國外的朋友聊天，或者在英語學(xué)習(xí)群中交流，提升自己的口語壓力，提高自己日常對話的技能。

3. 聽完一段英語材料后，可以稍微停頓一下，回憶一下自己所聽到的重要信息和細(xì)節(jié)，再與英文原文對照，查看自己的答案是否正確，鞏固自己的英語聽力。

4.參加聽力訓(xùn)練課程或零散聽力練習(xí)，可以運(yùn)用一些聽力測試軟件進(jìn)行模擬考試，檢測并評估自己的英語聽力、理解力和細(xì)節(jié)能力。

5. 通過背單詞和詞組，學(xué)習(xí)常見的英語縮寫和俚語，方便理解日常生活、工作和商務(wù)相關(guān)內(nèi)容。

總之，提高英語聽力需要不斷的練習(xí)和努力，不要放棄。若在工作中遇到困難還可以請教同事和老師，多聽取他們的建議和幫助。